Можно ли при варикозе заниматься на велотренажере

Можно ли заниматься на велотренажере при варикозе и как правильно организовать эти занятия, чтобы не нанести вред организму. Однозначную рекомендацию может дать только сосудистый врач, оценив степень развития заболевания. Лечение варикоза нижних конечностей требует комплексного подхода. Наиболее эффективным станет совмещение медикаментозной терапии и физических упражнений. Необходимо учитывать, что не все виды физической активности допустимы при болезнях вен. Поэтому многих интересует, как повлияет езда на велотренажере на состояние ног при варикозе.

Можно ли пользоваться велотренажером при варикозе

На начальном этапе развития варикоза врачи часто рекомендуют для укрепления мышц и стенок сосудов занятия ЛФК. Не для всех пациентов приемлемо посещение тренажерного зала. Достойной заменой станет установленный дома велотренажер.

Упражнения лечебного комплекса направлены на укрепление икроножных мышц и связок голени, а также на повышение тонуса венозных стенок. На первом этапе заболевания в него входят и упражнения на велотренажере. Эффективен тренажер и для профилактики заболевания при наследственной предрасположенности к венозным патологиям.

На заметку!

При переходе варикоза в тяжелую форму с осложнениями, тренажер используется только в период реабилитации. Горизонтальный велотренажер при варикозе нижних конечностей лучше снижает нагрузку на ноги за счет дополнительной опоры спиной.

Влияние на развитие болезни

Состояние сосудов нижних конечностей часто усугубляется лишним весом и пассивным образом жизни пациентов. Велотренажер в этом случае станет хорошей альтернативой спорту. Умеренная нагрузка и ежедневные занятия помогут:

• предотвратить застой крови в нижних конечностях;
• укрепить венозные стенки сосудов;
• улучшить питание тканей;
• ускорить процесс кровообращения;
• нормализовать обменные процессы;
• ускорить выделение углекислоты.

Кручение педалей укрепляет ножную мускулатуру, тонизирует сосуды, нормализует вес. Тренировки активизируют движение крови и насыщение организма полезными веществами.

На заметку!

Очень важно правильно организовать занятия на велотренажере, выбрать оптимальное сочетание нагрузки, скорости и продолжительности тренировок.

Подготовка

Правильная подготовка к работе на велотренажере значительно повысит эффективность занятий и снизит риск осложнений. Перед занятиями на тренажере организму требуется разминка и разогрев мышц. Крутить педали нужно в спокойном темпе, постепенно увеличивая скорость, затем снижая. Во время тренировки необходимо пить воду для разжижения крови.

На заметку!

Когда мышцы остынут необходимо принять контрастный душ, массируя ноги прямонаправленными струями.

Основные рекомендации и правила

Заниматься на велотренажере при варикозе можно без угрозы прогрессирования заболевания, если соблюдать некоторые рекомендации:

1. Одежда для тренировок должна быть свободной, из натуральной ткани, не слишком стягивать больные вены.
2. На время занятий необходимо надевать компрессионное белье (колготки, чулки).
3. Упражнения лучше выполнять в утренние часы до приема пищи.
4. Темп кручения педалей должен быть около 2-х оборотов в секунду.
5. Нагрузка не должна вызывать боль и тяжесть в ногах.

Использование компрессионного белья во время тренировок позволит поддерживать в норме венозное давление, предохранит от растяжения стенки сосудов, улучшит движение крови в конечностях. Для предотвращения осложнений рекомендуется использовать лечебное белье 2 класса компрессии.

Важно!

После окончания тренировок белье необходимо носить еще не менее 30 минут в целях плавного расслабления напряженных сосудов.

Польза

Выполнение упражнений на велотренажере при варикозе положительно влияет не только на вены, но и на общее состояние. Польза занятий:

• возможность снижения веса;
• укрепление мышц нижних конечностей;
• уменьшение давления в венах;
• минимизация риска появления тромбов;
• повышение эластичности сосудов;
• общее укрепление организма.

Регулярные тренировки не только ликвидируют симптоматику венозной недостаточности, способствуют развитию дыхательной системы, благоприятно воздействуют на работу сердца. Общее оздоровление организма повысит его сопротивляемость к инфекционным и респираторным заболеваниям. Заниматься на велотренажере при варикозе можно пациентам всех возрастов в любое время года.

Противопоказания и вред

Основным запретом для занятий на велотренажере при варикозе являются тяжелые формы заболевания вен. Повышенные нагрузки на этой стадии могут спровоцировать сильное растяжение стенок сосудов и дополнительное появление узлов. При нарушениях кровообращения это может вызвать осложнение в виде тромбофлебита. Противопоказаны тренировки для людей со следующими заболеваниями:

• сердечная аритмия;
• эпилепсия;
• гипертония 3–4 степени;
• грыжа;
• остеоартрит;
• постинсультное состояние;
• астматические приступы.

Важно!

Велотренажер не запрещен при заболеваниях вен легкой степени, но необходимо помнить, что интенсивные нагрузки на поздних стадиях могут принести вред здоровью.