Что делать если опухла нога в районе стопы – подробная инструкция

Если неожиданно опухла нога, то многие теряются и не знают, что делать в таком случае. Иногда даже у вполне здорового человека могут опухать ноги при определенных обстоятельствах. У женщин отеки ног часто появляются во время менструации, у многих во время долгих перелетов тоже опухают ноги. Нередко ноги опухают от долгого нахождения на солнце.

На заметку!
При отекании ноги в районе стопы она увеличивается и опухает. Такие симптомы появляются из-за скопления жидкости в мягких тканях. Описанная ситуация сопровождается неприятными ощущениями не только в ногах.

У здоровых людей стопы изредка отекают после длительной физической нагрузки или ходьбы, но отдых с поднятыми ногами все исправляет. Если отечность сохраняется, то провоцирует ригидность, боль, растяжки, нарушает ходьбу и повышает риск инфекции. Иногда ноги в районе щиколотки опухают не из-за неудобной обуви или больших нагрузок, а вследствие тяжелых заболеваний внутренних органов или эндокринных нарушений.

Самые распространенные причины, почему опухают ноги

Во время жаркой погоды человек потребляет большое количество жидкости, которая поступает в кровь и не всегда успевает выводиться из организма с потом и мочой. Если в пище присутствует большое количество соли, то попадая в организм, она способствует задержке в нем жидкости. В итоге сердце перестает справляться с большим количеством крови, и, в первую очередь, она застаивается в нижних конечностях.

Чаще всего ноги опухают к вечеру по следующим причинам:

• большая нагрузка на ноги;
• чрезмерное употребление жидкости, особенно перед сном;
• нарушение обмена веществ;
• плоскостопие;
• привычка сидеть со скрещенными ногами;
• длительное сидение на низких или слишком мягких сиденьях;
• избыточный вес;
• нарушение сердечно-сосудистой деятельности;
• при заболеваниях кишечника, внешне такие отеки похожи на «почечные», но сопровождаются не нарушением мочеиспускания, а продолжительной диареей (поносом);
• препараты против диабета, контрацептивы с эстрогенами, антидепрессанты, стероиды и блокаторы кальциевых каналов способны вызывать отеки;
• одышка – также связана с тем, что сердце не способно адекватно прогонять кровь через органы и ткани, поэтому они постоянно испытывают кислородное голодание.

На заметку!

Неправильно подобранная обувь очень часто провоцирует отеки ног. Не стоит носить обувь как очень высокие каблуки, так и «приземляться» на совсем плоскую подошву. Лучше отдавать предпочтение моделям на небольшом каблуке. Обувь должна быть просторной, не сдавливать ногу, а пальцы ног должны располагаться в естественном положении.

Заболевания, вызывающие отеки и опухание ног

Однако столь внушительный список не вобрал в себя все причины, почему опухают ноги. Нередко это явление является следствием, симптомом заболевания.

Нарушении венозного кровообращения

Недостаточность венозного кровообращения, развивающаяся из-за варикозного расширения вен или тромбоза, встречается у большинства женщин старше 40 лет. Постепенно мышечные стенки венозных сосудов все больше слабеют и уже не могут обеспечить достаточное сокращение вен и возвращение всего объема крови к сердцу.

На заметку!

В вечерние часы у больных сильно опухают щиколотки, на нижних конечностях становится ясно видно рисунок сосудов, кожа над отеком краснеет, воспаляется, становится горячей на ощупь, а при надавливании возникает сильная боль.

Отеки на ногах образуются в результате того, что нарушается отток крови и значительно повышается гидростатическое давление в венах. Длительный застой крови вызывает повышение давления сначала в крупных венах, а затем в самых мелких сосудах.

В капиллярах гидростатическое давление обычно выше, чем в межклеточных пространствах, и поэтому имеет тенденцию выжимать жидкость из сосудов в ткань — возникает отек.

Варикозное расширение вен (варикоз)

Отеки на ногах при варикозной болезни возникают постепенно, вначале малозаметно. Усиление отеков на ногах связано с нахождением человека в вертикальном положении и отмечается к вечеру. После сна отеки на ногах исчезают и снова могут появиться только во второй половине дня. С прогрессированием других признаков заболевания они становятся более заметными. Преимущественно располагаются не симметрично, а только на одной конечности. Чаще всего отеки на ногах сочетаются с трофическими нарушениями.

Отеки на ногах могут возникать и при остром тромбофлебите, как глубоких, так и поверхностных вен. Но в этом случае они всегда сопровождаются клиническими признаками воспаления — краснотой, жаром, болью по ходу вены. Гораздо реже встречаются отеки из-за нарушения оттока лимфатической жидкости по лимфатическим сосудам.

Болезни почек

Еще одна причина опухания ног – почечные заболевания. Но в этом случае отечность появляется по всему телу, не только отекают ноги, но и руки, лицо. Отек вызывает избыточная жидкость, с которой почки не справляются. Запущенная больная печень тоже может стать причиной опухолей ног. Если вы практиковали голодание, то происходит недостаток белка в организме, снижается уровень щитовидной железы, что приводит к опуханию ног, особенно опухают пальцы на ногах.

При почечных болезнях может возникать и сильный отек ног. Он обычно распространяется по обеим нижним конечностям и поражает, в основном, тыльную часть ноги, без зуда, боли и местного повышения температуры. Сопровождается некоторой отечностью век, появлением темных кругов под глазами, изменением цвета мочи и уменьшением ее количества.

Сильно отекают ноги еще и после того, как человек переболел острой респираторной инфекцией. Этот признак является следствием заболевания почек, возникшего как осложнение от инфекции.

На заметку!

Ноги в районе стоп могут отекать при нарушении диеты или водного режима. Очень часто с такой проблемой сталкиваются люди, которые употребляют много солёных блюд, а затем пьют много жидкости, чтобы утолить свою жажду;

«Слоновая» болезнь

Во время этого заболевании нарушается лимфоток в коже и подкожной клетчатке, что приводит к нарушению белкового и водного обмена в тканях, застою лимфы. На этой почве возникают сильные отеки, чаще всего ног, и они становятся похожими на слоновьи.

Заболевания щитовидной железы

Проблемы с щитовидной железой тоже могут проявляться упругими, не оставляющими ямки при надавливании отеками, располагающимися в нижних отделах голеней. Также отмечается отечность языка и на плечах, вялость, сонливость, зябкость, склонность к запорам.

Важно!

Заболеваниях щитовидной железы – нарушение функций щитовидной железы приводит к скоплению межклеточной жидкости в нижних конечностях, нижней части лица, кистях рук. Отеки очень плотные – при надавливании пальцев остается ямка, появляются в любое время и не исчезают после отдыха;

Чаще всего отеки сигнализируют о наличии какого-либо заболевания, и поэтому при их появлении надо обязательно проконсультироваться с врачом.

Опухают ноги — лечение

В современных аптеках представлено большое количество средств от отеков ног. Но в большинстве случаев они предназначены для снятия отеков, которые вызваны жарой, избыточным потреблением жидкости и соли, переутомлением, начальными стадиями варикоза и сердечной недостаточности.

Для снятия отека ног применяют следующие препараты:

• Если очень сильно болит конечность для снятия неприятных ощущений и охлаждения применяется Троксевазин. Препарат также укрепляет стенки сосудов.
• При повышенных отёчностях стоп применяют Венитан. В его состав входит конский каштан, который замечательно укрепляет сосудистые стенки.
• Астрагал (растение). Отвар из него уменьшает отечность и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Для приготовления настоя10 г астрагала запарьте стаканом кипятка, медленно охладите и процедите. Принимать отвар следует по 2-3 столовых ложки 2-3 раза в день в течение 2 недель. После трехдневного перерыва курс лечения повторить. Общий курс лечения длится 4-6 месяцев.
• Заварить 1 чайную ложку семян льна на литр воды, кипятить 15 минут, дать настояться. Употреблять такой кисель в течение месяца около литра в день.
• Для оптимизации процессов кровообращения и растворения маленьких тромбов используется гепариновая мазь. Она отлично снимает воспаление.
• Смешайте стакан оливкового масла, одну чайную ложку соли и нескольких капель лимонного сока. Растирайте ноги, когда опухают.

Простые упражнения помогут уменьшить отек ног:

• стоя или сидя несколько минут в день попеременно прижимайте к полу пятку и поднимайте носок, и наоборот (прижимайте носок и поднимайте пятку);
• пару минут походите на пальчиках;
• растопыривайте и сжимайте пальцы ног;
• босыми ногами, пытайтесь поднять с пола карандаш или маленький шарик;
• совершайте вращательные движения ступнями (слева направо и справа налево);
• поставьте правую ступню на левую, поднимите носок как можно выше, затем такое же упражнение проделайте с правой ногой;
• встаньте на носки и постойте несколько секунд, затем сделайте 5-10 прыжков на цыпочках;
• согните пальцы ног вниз и резко разогните их вверх.

На заметку!

Помогут расслабляющие ванночки для ног с отваром полевого хвоща и ромашки. Кроме ванночек для ног полезен массаж. После вечернего душа вытрите насухо ноги и начинайте разминать их сначала от стоп, самомассаж начинают с большого пальца ноги по голени, затем от колена до бедра. Полезно нажимать на следующие точки: на ногтевую пластину, на основание пальца.

Профилактические меры

При отсутствии серьезных недугов, отек ног можно предотвратить, если придерживаться нескольких простых правил:

1. Носить удобную обувь. При плоскостопии ортопеды рекомендуют обзавестись специальными ортопедическими стельками и носить их постоянно – на работе, дома и на отдыхе. А если таких проблем со ступнями нет, необходимо отказаться от высоких каблуков, носить только удобную, не сдавливающую ступню обувь, которая дает возможность располагать пальцы ног в естественном положении.
2. Носить компрессионные колготки – если есть признаки варикозного расширения вен. Специальные утягивающие колготки помогут укрепить стенки сосудов и избавят от отеков в районе щиколоток.
3. Не злоупотреблять слабительным средствами и диуретиками.
4. Ограничить употреблении жидкости в вечернее время и уменьшить употребление поверенной соли до 2 г в день. Соль задерживает в организме жидкость, поэтому при отеках нужно полностью отказаться от соленых, пряных и острых блюд и максимально сократить количество употребляемой жидкости после 6-7 часов вечера.
5. Людям, работающим сидя, нужно делать производственную гимнастику: подниматься на носки, тянуть мышцы икр, ходить по ступенькам.

Лечение первоначальных заболеваний, которые являются причиной отеков, осуществляется только врачом-специалистом. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет своевременно выявить заболевания сердца, печени, почек и других органов. А своевременное эффективное лечение поможет избавиться от симптома и предотвратить более серьезные осложнения.