Ноют ступни ног – есть ли повод для беспокойства

Многих людей интересует, почему болят ступни ног, а ведь иногда причины могут лежать на поверхности. По мнению врачей, на ощущения в стопах влияет обувь. Стремление современных людей носить стильную обувь, причем не всегда удобную, нередко приводит к серьезным нарушениям функционирования конечности. Высокие каблуки, платформы, плоская подошва, узкие носы – все это вполне может привести к болезненным ощущениям в ступне. А если сюда прибавить лишний вес, повышенную нагрузку, боль появится стопроцентно. У многих пациентов продолжительный постельный режим приводит к истощению костей, сухожилий и мышц в плане химического состава в ступнях, что провоцирует сильные болевые ощущения.

Почему ноют ступни ног

Самые распространенные причины ноющих ступней:

  • Если болит стопа только при ходьбе или при нагрузке, но других поводов для беспокойства не наблюдается, это может быть одним из проявлений хронического недостатка кальция (остеопатии) и связанных с ним заболеваний – рахита, старческого остеопороза, остеомалации. Характерный признак для этих заболеваний – боль, возникающая при легком надавливании на все кости.
  • Также болят стопы ног в условиях, когда человек вынужден подолгу находиться в неподвижном состоянии. Боли в этом случае носят диффузный характер, но связаны они не с костями, а с атрофией мышц и связок. Еще две причины диффузной боли в стопах ног – резкое увеличение массы тела за короткий период времени, либо долговременная сильная физическая нагрузка на ноги.
  • Системные и хронические заболевания не менее серьезно влияют на здоровье ступней.
Ноют стопы ног
Ноют стопы ног

Важно!

Если боли в ступнях усиливаются в течение дня и пользование обувью становится затруднительным, а первые шаги по утрам вызывают боль в стопе, необходимо обратиться к врачу. Чувство жжения в ступнях – признак многих заболеваний, от анемии до сахарного диабета и заболеваний щитовидной железы.

Первая помощь

Самое простое, что можно сделать, когда болят ступни ног – это сесть на стул, поднять ноги и заняться упражнениями, разминающими пальцы ног. Это улучшит в них циркуляцию крови. После чего, оставаясь в сидячем положении, положить ноги под углом и на полчаса расслабиться.

Еще один способ – обтирать стопы и лодыжки влажным полотенцем, в которое помещены кубики льда. Завернуть в полотенце несколько кубиков, а затем тереть себе лодыжки, стопы в течение 2-3 минут. Лед уменьшает воспаление и снимает боль. Вытерев ноги, можно смочить их одеколоном.

Возможные причины ноющей боли в ступне

Если стопа болит лишь в определенной ограниченной зоне, то причины также могут быть самыми разными. Чтобы точнее определить характер заболевания и поставить диагноз, применяют ощупывание стопы методом надавливания кончиком пальца в типичных местах.

Подошвенный фасцит

Это растяжение фасции – то есть соединительной ткани, расположенной в зоне стопы. Боль присутствует в пятке, а также в области свода стопы. При отсутствии лечения пятка деформируется, в результате развивается пяточная шпора.

Подошвенный фасцит
Подошвенный фасцит

Воспаление подошвенной фасции вызывает чувство боли в своде ступни или в области пятки. Особенно сильно болит стопа при ходьбе с утра, когда человек только встал с постели.

Важно!

Если натяжение связки фасции в районе пяточной кости происходит длительное время, то может развиться осложнение – пяточная шпора. Это костный выступ, который трудно поддается лечению, поэтому имеет смысл лечить функциональные нарушения в связках до развития серьезных последствий.

Пяточная шпора – довольно часто встречающееся заболевание, при котором болят стопы ног и ступни. В районе прикрепления сухожилия образуется костный вырост, который приводит к болезненным явлениям в подошве стопы. Причины наростов на пяточной кости – чрезмерное натяжение сухожилия.

В начальной стадии развития пяточной шпоры болевые ощущения в стопе могут отсутствовать. Боли в пятке возникают как результат возникновения воспаления в мягких тканях вследствие их травматизации костями. Пяточная шпора проявляет себя, когда человек наступает на пятку утром после пробуждения или когда встает после долгого сидения. Больные сравнивают свои ощущения с наступлением на гвоздь или «иглу в пятке». Факторы развития пяточной шпоры:

  • лишний вес;
  • продольное плоскостопие;
  • травмы пяточной кости;
  • избыточные спортивные нагрузки.

Травмы или вывихи стопы

Исходя из степени, формы повреждения, болезненные ощущения могут различаться. Обычно диагностируются травмы посредством рентгенологического исследования. Вывих/травма костей плюсны либо сустава Лисфранка приводит к деформированию этой кости. В месте травмы возникает опухоль, сильная боль. Смещение при травме таранной кости сустава сопровождается обычно разрывом связок, деформацией ступни.

Метатарзалгия

Когда стопа болит, это может быть результатом повреждения нервов. Сопровождается артритами, сдавлением нервов между пальцами ног, изменением формы плюсневых костей, нарушением кровообращения и т.п. Боли в стопах ног, вызванные возрастными изменениями в строении стопы называют метатарзалгией.

Заболевание сопровождается ощутимой болью в плюсневых костях стопы. Возрастные биомеханические и биохимические изменения связок и костного состава приводит к сильным болям, нарушению функционирования ступни. Причина возрастных изменений в стопе – это уменьшение амортизирующей функции жировой прослойки в районе головок плюсневых костей.

Метатарзалгия и плоскостопие
Метатарзалгия и плоскостопие

На заметку!

Как следствие может развиться сдавление головок плюсневых костей и воспаление околосуставных сумок – бурсит. Если воспаление возникает в суставах, то возникает ревматоидный артрит. Эта болезнь также может быть причиной того, что болят ступни и стопы ног.

Плоскостопие

Еще одна частая причины симптоматических болей в стопе и ступне. При плоскостопии свод стопы опускается и становится плоским, а стопа утрачивает свою амортизирующую при ходьбе функцию. Боль и усталость стопы при плоскостопии возникают не только при ходьбе и беге, но и при стоянии.

Врожденное плоскостопие встречается крайне редко, чаще бывает приобретенное. К плоскостопию приводят перегрузки ног, ношение тяжестей, недостаток витаминов в период роста организма (рахит).

На заметку!

Приобретенное плоскостопие во взрослом возрасте чаще развивается у лиц, профессия которых подразумевает многочасовое пребывание на ногах (продавцы, парикмахеры). Избыточный вес тела – еще один существенный фактор развития плоскостопия.

Профилактика приобретенного плоскостопия:

  • лечение искривлений позвоночника в детском возрасте;
  • правильный подбор обуви – мягкая подошва, умеренный каблук;
  • массаж стопы;
  • выполнение специального комплекса упражнений;
  • ношение ортопедических стелек;
  • избавление от лишнего веса.

После перелома костей стопы или лодыжки может развиться травматическое плоскостопие. При переломе ноги травматическое плоскостопие в дальнейшем может проявиться на противоположной ноге.

Травматическое и приобретенное плоскостопие – приводит к серьезной деформации стопы. Может сопровождаться даже жжением в зоне сустава ступни, периодическими болями, возникающими особенно при беге и ходьбе. Чаще страдают люди, испытывающие длительные нагрузки на нижние конечности.

Лишний вес значительно усугубляет положение дел. Если бороться самостоятельно с избыточной массой тела не удается, следует обратится к врачу или обратить внимания на наш обзор новых капель для похудения.

Форма обратной связи