Симптомы и лечение шпоры на пятке в домашних условиях

Пяточный нарост, который в силу различных причин формируется на нижней или боковой поверхности пятки, называется шпора. Это заболевание может проявляться как у мужчин, так и у женщин, но представительницы прекрасного пола сталкиваются с ним втрое чаще. Эффективно решить проблему шпоры на ноге может лишь квалифицированный специалист, но лечение шпоры в пятках в домашних условиях тоже возможно. Важно лишь четко выполнять рекомендации и делать это совместно с лечащим врачом.

Проявление шпоры

Проявляется шпора на стопе или плантарный фасциит достаточно ярко. Симптомы трудно спутать или расценить неправильно.

• Болевые ощущения в пяточной части ступни. Боль настолько сильная, что приводит к стремлению пациента уберечь пятку. В результате он начинает прихрамывать, поскольку наступает не на всю поверхность стопы. После длительного периода покоя боль возрастает многократно. Особенно интенсивная она при попытке стать на ногу после утреннего пробуждения. Симптом выражен сильнее у взрослых людей с чрезмерной массой тела, а также при большом размере шипа.
• Огрубение и гиперемия кожных покровов в области пятки. Причиной этого симптома является воспалительный процесс, возникший вследствие бесконечного давления пяточного шипа на окружающие его мягкие ткани. Если с воспалением никак не бороться, то возможно нагноение тканей из-за присоединившейся инфекции.
• Изменение походки. Когда человек находится в движении, видно, что он западает на один бок и хромает. Если болезнь сильно запущена, то приходится даже использовать трость. чтобы снять нагрузку с пострадавшей ноги.
• Омозоление пятки в области проекции шипа и боль при ощупывании этого места пальцами.

Возможность домашнего лечения

Как лечить шпоры в пятках в домашних условиях, будет зависеть от стадии запущенности заболевания, состояния здоровья пациента и давности патологического процесса. Нельзя делать это самостоятельно. Только врачебная консультация позволит не ошибиться с методом лечения и не навредить здоровью в процессе. Избавление от шпоры на ногах в условиях дома допустимо на разных стадиях течения болезни, если того позволяет состояние пациента. Учитывая симптомы, лечение пяточной шпоры в домашних условиях направлено первично на устранение боли и воспалительных реакций. Это помогает комфортно пережить весь период, который потребуется для полного избавления от патологии. Рассмотрим варианты терапевтического воздействия.

Лекарства для домашнего использования

Одним из методов лечения шпоры является медикаментозная терапия. Это наружные и внутренние препараты, направленные на борьбу с симптомами пяточного шипа. К медикаментам, применяемым, чтобы облегчить боль при пяточной шпоре, относятся средства противовоспалительного действия нестероидной природы, а также анальгетики и раздражающие средства для местного использования.

На заметку!

Существуют еще препараты, которые являются биологически активными добавками и не зарегистрированы как лекарственные средства. Это могут быть различные мази или специальные пластыри, помогающие убрать шпору на пятке.

Для достижения наилучшего эффекта допускается сочетать препараты внешнего и внутреннего применения.

Рецепты из народа

Народные средства тоже являются хорошими помощниками в борьбе с проявлениями воспаления подошвенной фасции. Самым быстрым способом лечения являются компрессы с медицинской желчью. Выполнять их несложно. Надо перед сном закрепить в области проекции пяточного костного шипа ватный диск, пропитанный веществом и замотать его целлофаном с последующим утеплением. Отзывы тех, кто использовал данный метод, говорят о том, что улучшения заметны уже через несколько процедур.

Еще одно эффективное средство от шпор на пятках – это обычная соль или ее аналог морского происхождения. Ее используют для прогревания, в составах мазей и компрессов, а также добавляют в ванночки для ног.

Также применяются различные сложные в приготовлении мази или настойки для внутреннего употребления на основе продуктов растительного и животного происхождения. Курс лечения средствами по народным рецептам часто длится до тех пор, пока не исчезнут неприятные симптомы наростов на пятках.

На заметку!

В отдельную категорию можно отнести различные бытовые предметы и другие материалы, не входящие в вышеописанные категории. Это фольга, которую следует подкладывать под пятку при ходьбе, стиральная доска для массажа пяток или медная посуда, дно которой используют для прогревания.

Ортопедические помощники

Чем лечит пяточную шпору подскажет ортопед, который подберет индивидуально для каждого пациента специальные стельки, особые подпятники и фиксаторы. Цель этих приспособлений – не допустить воздействия пяточного шипа на окружающие его мягкие ткани, а также способствовать ночному восстановлению подошвенной фасции без сокращения ее длины. Для этого перед сном надевается фиксатор, который не позволяет ступне каким-то образом менять свое положение или форму во время сна пациента. Дело в том, что в норме, когда человек спит, его стопа находится в состоянии подошвенного сгибания, что сокращает длину вышеуказанной фасции. Ортезы же удерживают стопу в положении под прямым углом относительно ноги, сохраняя длину сухожилия.

На заметку!

Не у всех есть возможность приобретения таких приспособлений и альтернативой может служить надетый на ногу гольф, носок которого спереди посредством ремешка пристегнут к голени или простые валенки, плотность которых не даст стопе согнуться.

Массаж и физкультура для лечения шпоры

Лечебные упражнения с предшествующей им процедурой массажа также хорошо помогает облегчить боль при пяточной шпоре. Суть метода заключается в растяжении фасции на подошве и активации притока крови к пятке, который обеспечит активную реализацию метаболических и восстановительных процессов в пострадавшей области. Все это поможет вывести пяточный нарост как можно скорее. Важно соблюдать правильную последовательность упражнений и выполнять их пошагово, как было рекомендовано специалистом. Лучшее время для этих процедур – это утро сразу после пробуждения. Выполнив массаж ступни, переходят к упражнениям, которые обязательно проводить в указанном порядке.

1. Приседания с фиксацией туловища в максимальной нагрузочной точке при установленных друг за другом ногах и опорой на стенку. Больная ступня должна располагаться сзади от здоровой, а если шпора на обеих ногах, то следует их чередовать.
2. Следующее упражнение помогает удалить пяточный шип более эффективно, чем остальные. Выполняется оно на возвышенности или на ступеньке при свисающей с нее пятке и с опорой на стену впереди. Наклонять туловище в сторону стены до растяжения мышц на задней поверхности голени и зафиксироваться в максимальной нагрузочной точке на 15 секунд. Оба вышеописанных упражнения должны быть повторены 10 раз.
3. В течение пяти минут необходимо перекатывать бутылку, диаметр которой 5 см, при помощи свода стопы. Если набрать в нее холодной воды, то это уменьшит боль в процессе выполнения упражнения.
4. Следующий комплекс упражнений рассчитан на укрепление мышечных волокон стопы, отвечающих за удержание пятки в правильном положении. Это очень важно, поскольку часто отклонение этой кости от нормального анатомического размещения является провоцирующим фактором для развития шпоры. Комплекс включает в себя собирание предметов разного размера, рассыпанных по полу, посредством стоп или собирание в складку расстеленной по полу ткани таким же способом.
5. В конце зарядки должно быть упражнение с целью растяжения фасции. Для этого руками или лентой необходимо потянуть стопы на себя из положения сидя как можно больше, и удерживать их около 15 секунд.

После гимнастики хорошо будет провести тейпирование, что значит фиксацию стопы посредством эластичного бинта или специальной спортивной ленты для таких целей.

Совет от Малышевой

В своей телепередаче Елена Малышева рекомендовала использовать чередование холода и тепла, чтобы облегчить боль при пяточной шпоре при домашнем лечении. Было отмечено, что помочь быстро вылечить пяточную шпору в домашних условиях может лишь комплекс одновременно применяемых оздоровительных мероприятий под наблюдением квалифицированного специалиста.

Домашнее лечение может оказаться эффективным в начальных стадиях болезни. Когда же процесс сильно запущен, а пяточный нарост приобрел большие размеры, потребуется вмешательство медицинских работников, которое не исключает все вышеописанные методы лечения.