Как вылечить у ребенка плоскостопие в домашних условиях

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях проводится, исходя из анатомических особенностей, стадии заболевания и самочувствия ребенка. Ортопеды указывают на необходимость учета возрастной нормы, советуют не игнорировать заболевание. Одновременно не стоит паниковать, фанатично практиковать современные достижения в медицине. Оптимальную программу лечения плоскостопия необходимо согласовать с лечащим врачом – детским ортопедом или травматологом.

Возрастные особенности

У новорожденных до 1 года и малышей раннего возраста своды стопы маскируются толстым слоем подкожно-жировой клетчатки. Это физиологически нормальное явление в ортопедии называют мнимым плоскостопием, которое позволяет детям сохранять равновесие.

Важно!

Формирование изгибов на ступнях начинается по достижении ребенком 2-3 лет, когда можно предположить наличие истинного (гибкого) плоскостопия. Точный диагноз устанавливается в возрасте 6-7 лет.

По этой причине принципы лечения в домашних условиях зависят от возрастной категории:

Возраст	Принципы лечения	Мероприятия
От 1,5-2 мес до 2 лет	Профилактическая задача	Массаж, прогулки, гимнастика
От 2 до 3-4 лет	Лечебно-профилактическая	Массаж, гимнастика, водные процедуры
От 5-6 лет до 13 лет	Терапевтические задачи	Массаж, гимнастика, ортопедическая обувь

На заметку!

Лечение плоскостопия у детей должно быть планомерным, не допускается самолечение без консультации специалистов. В каждом конкретном случае лечебно-профилактическую программу и приемлемые методы устанавливает врач по результатам осмотра и диагностики.

Лечение у детей младшего возраста

Младенцам от 1,5 месяцев и малышам до 1-2 лет при подозрении на деформацию стопы рекомендуют профилактические мероприятия. Родителям разрешается выполнять их самостоятельно в домашних условиях. При необходимости привлекаются квалифицированные специалисты. Допустимые процедуры:

• массаж стоп, голени, бедер – легкие поглаживания, растирания, круговые движения;
• гимнастика – сгибания, разгибания, вращения стоп, коленных суставов;
• теплые ванночки с солевым раствором, морской солью, отварами трав (ромашка).

Некоторые специалисты отмечают необходимость ношения ортопедической обуви с того момента, как малыш встает на ноги и начинает ходить. Современные ортопеды склоняются к тому, что обувь для детей раннего возраста должна быть просто удобной, качественной, плотно прилегающей к стопе. По согласованию с врачом допускается наличие специальных вкладок – стелек с супинаторами.

Лечение в среднем возрасте

К 3-4 годам костно-мышечный аппарат укрепляется, и стопа ребенка принимает более четкие очертания. В этот период ортопеды рекомендуют приступать к активной профилактике плоскостопия. Поскольку на данном этапе точное установление заболевания затруднено, принимаются предупреждающие меры. В таком возрасте дети уверенно осваивают технику ходьбы, способны самостоятельно выполнять нехитрые физические упражнения. Профилактическая программа включает следующие мероприятия:

• гимнастика – упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата голеностопаа;
• ходьба босиком по неровной поверхности – песку, гальке, массажному коврику;
• массаж – регулярные процедуры для повышения тонуса мышц, эластичности связок, сухожилий;
• водные процедуры – контрастный душ, теплые ножные ванночки, гидромассаж.

Специалисты расходятся в решении вопроса о допустимости ортопедических конструкций (обуви, стелек, вкладышей) для детей, не достигших 4-5 лет. Многие ортопеды настоятельно советуют воздержаться от коррекции детской стопы в таком возрасте. При ошибочном диагнозе жесткие супинаторы служат источником дополнительной нагрузки, провоцируют деформацию внутреннего продольного свода и развитие плоскостопия.

На заметку!

При ригидном или гибком плоскостопии у детей 3-5 лет не требуется специальное лечение или коррекция формы стопы. Терапия носит профилактический характер с целью предупреждения заболевания.

Лечение в старшей группе

Достоверно диагностировать уплощение стопы у детей возможно по достижении ими 5-6 лет. Преимущественно у дошкольников наблюдается продольная форма плоскостопия. Нередко фиксируются случаи комбинированного продольно-поперечного типа заболевания. Для ответа на вопрос, как вылечить плоскостопие у ребенка в домашних условиях, ортопеды предлагают комплексный подход с использованием разных консервативных методов:

• лечебно-профилактические упражнения с гимнастическим снаряжением (мячи, коврики, палки);
• периодическое ношение ортопедической обуви и вкладок (стелек, вкладышей);
• регулярные курсы массажа и самомассажа для поддержания естественной формы стопы;
• физиотерапевтические мероприятия – души, ванночки, электрофорез, ультразвук.

Комплексное лечение проводится в течение длительного периода времени – не менее 1 года и более (нередко до достижения ребенком 10-13 лет). Только при регулярном выполнении процедур можно рассчитывать на устойчивый результат. При тяжелой деформации стопы, сопровождаемой болевым синдромом, рекомендуется оперативное вмешательство. Коррекция сводов ступней при плоскостопии искусственными имплантами допускается для детей, достигших 9-10 лет.

На заметку!

Несмотря на то, что к 6-7 годам формирование поперечного и продольного свода стопы практически закончено, безоперационная коррекция стопы у детей возможна до достижения ими 12-13 лет.

Водные процедуры

Для повышения мышечного тонуса, улучшения циркуляции крови в нижних конечностях при плоскостопии рекомендуется сочетать лечебную гимнастику и массаж с водными процедурами. Вода снимает напряжение, чувство усталости, способствует нормализации процессов метаболизма в костно-мышечных тканях, связках, сухожилиях. Доступные домашние процедуры:

• поочередное погружение ступней в таз с горячей и прохладной водой;
• теплые ванночки с водными растворами пищевой соли, дубовой корой;
• контрастный душ для стоп в комбинации с массирующими движениями.

Водные процедуры для лечения плоскостопия у детей закрепляют достигнутый результат, улучшают общее самочувствие. Малышам раннего и среднего возраста полезен водный массаж. С этой целью дно таза покрывают речной галькой и заливают теплой водой. Ступни погружают в таз, пальцами ног перебирают камешки, совершают перекаты подошвами стопы. Процедура устраняет болевой синдром, укрепляет мышцы, связки голеностопа.

Выбор ортопедической обуви

На начальной стадии плоскостопия у детей хороший терапевтический эффект достигается ношением ортопедических конструкций. Обувь с супинатором изготавливается на заказ – с учетом индивидуальных анатомических особенностей стопы. Детские модели должны отвечать следующим требованиям:

• особая форма с жестким высоким задником;
• плотно обхватывать стопу, без чрезмерного сдавливания;
• удерживать ступни, голеностоп в заданной проекции;
• точное соответствие размера (превышение не более 5 мм);
• устойчивая, нескользящая, гибкая подошва.

Длительность ношения специальной обуви при плоскостопии определяется ортопедом. Чаще всего ребенок должен находиться в ней не менее 6-8 ч в сутки. Поверхность туфель или ботинок имеет перфорированную структуру для естественного воздухообмена. После снятия обуви малышу необходимо сделать массаж ног, акцентируя внимание на ступнях.

Особенности массажа

Лечение плоскостопия у ребенка в домашних условиях включает массажные процедуры. Детям младшего возраста родители проводят их самостоятельно или с привлечением опытных массажистов. Метод эффективен для коррекции сводов стопы на начальной стадии болезни:

• лечение проводится курсами – не менее 3-4 курсов с двухнедельным перерывом;
• массируются не только стопы, но и голень, коленные суставы, тазобедренная область;
• движения – растирания, поглаживания, вращения, похлопывания, вибрация.

Интенсивность, длительность сеансов определяется врачом, исходя из формы, выраженности заболевания, возраста детей. В среднем процедура продолжается до 5-10 мин.

Важно!

Массаж является частью комплексной терапии и не может быть самостоятельным способом лечения.

Лечебная гимнастика

Чтобы исправить плоскостопие у ребенка в домашних условиях, рекомендуются несложные физические упражнения. Гимнастику практикуют у малышей с 2-летнего возраста. На начальной стадии заболевания рекомендуются упражнения:

• ходьба босиком на месте по рельефной поверхности;
• поочередная ходьба на носочках, пяточках, внешнему краю стопы;
• в положении сидя перебирать пальцами ног мелкие предметы;
• пальцами ног поднимать-опускать платочек, шарики, карандаши;
• перекаты стопы с пальцев на пятку и обратно;
• прокатывать подошвой небольшой резиновый мяч;
• рисовать фигуры карандашом, зажатым пальцами ног.

Для максимальной эффективности ребенку необходимо подобрать подходящий комплекс упражнений. Каждое движение выполняют с повторами по 6-8 раз. Длительность гимнастики до 3-5 мин ежедневно по 3-4 раза. Детям младшей возрастной группы занятия проводят в игровой форме. Регулярные тренировки позволяют корректировать стопы на 1 и 2 стадии плоскостопия.