Исправление плоскостопия у взрослых

Своды стоп, представляющие собой комплекс из костей, скрепленных связками и мышцами, обеспечивают нормальное функционирование человеческих ног. Такое ортопедическое заболевание как плоскостопие появляется тогда, когда под воздействием ряда причин форма или размер свода стопы меняется. Это сопровождается утратой амортизирующей опоры и развитием большого количества неприятных симптомов. Как исправить плоскостопие, будет зависеть от того, насколько процесс запущен и какую форму он имеет.

Опасность плоскостопия для организма человека

Когда происходит уплощение стоп, организм приобретает большое количество патологических нарушений. Если лечение плоскостопия игнорировать, то со временем нарушается осанка вплоть до возникновения сколиоза. В патологический процесс вовлекаются крупные суставы ног и позвоночник. Амортизационный механизм перестает полноценно выполнять свои функции и удары, приходящиеся на стопу в процессе движения, не смягчаются. Суставы изнашиваются раньше положенного времени, появляются сильные боли и хромота при походке.

На заметку!

Плоскостопие также может являться причиной развития варикозных сосудов.

Особенности терапии

Плоскостопие часто возникает в детском возрасте. Причиной тому являются слабые и эластичные элементы мышц и связок, а также кости, имеющие мягкую консистенцию. Неправильная обувь или чрезмерная нагрузка быстро деформируют форму стопы. Это же является объяснением, почему до семилетнего возраста исправить плоскостопие у ребенка несложно, если четко соблюдать рекомендации и обратиться на первой степени формирования патологии.

После того, как стопа полностью сформировалась, а происходит это к 14 годам, лечение сильно затрудняется. У взрослых устранить патологию нельзя, но можно остановить ее прогрессирование и помочь избавиться от боли и дискомфорта, сопровождающих движение. Также важным является укрепление связок и мышц с целью перераспределения нагрузки, которая при развитом плоскостопии направляется к крупным суставам ног и позвоночнику. Это поможет сохранить здоровье коленных и тазобедренных суставов.

Важно!

Необходимо обращаться к ортопеду при первых признаках заболевания, поскольку чем раньше начать лечение, тем больше шансов на успешный итог. На поздних стадиях деформации может помочь только хирургическое вмешательство.

Методы консервативного лечения

Исправление плоскостопия консервативными способами включает в себя массажное воздействие, комплексы гимнастических упражнений, использование стелек или обуви специализированного плана, а также физиотерапевтические методы лечения.

Массажное воздействие

Массаж хорош не только для плоских стоп, но и для здоровых ног в качестве профилактики. Мышечные волокна вначале подлежат расслаблению, а затем уже стимулированию. Массажные воздействия должны продолжаться не менее чем 3 минуты, но не превышать 10 минут на каждую ногу. Проведение регулярных курсов массажа способствует укреплению мышечно-связочного комплекса, который обеспечивает поддержание стопы в правильном положении.

Комплексы ЛФК

Коррекция плоскостопия обязательно включает в себя лечебную гимнастику. Комплексы бывают разные и подбираются специалистом в индивидуальном порядке, но существует базовый набор упражнений, который присутствует в лечебной программе неизменно:

• Это ходьба по различным неровностям и специальным массажным коврикам, использование пальцев ног для рисования карандашом фигур на листе бумаги или с целью собрать разбросанные по поверхности мелкие предметы.
• Эффективной является работа с велосипедными педалями и плавание.
• Важно выработать походку, которую следует применять для исправления плоскостопия. Во время движения стопы следует устанавливать так, чтобы они располагались параллельно одна другой. Опираться необходимо на область подошвы, расположенную с наружной стороны. Поначалу каждый шаг будет требовать контроля, но со временем это дойдет до автоматизма.

В условиях дома рекомендуется размещать массажные коврики в тех местах, где человек проводит самое большее количество из своего времени.

На заметку!

Перед тем, как делать массаж и заниматься гимнастикой, следует принять горячую ванну с добавлением морской соли и экстракта хвои. После проведения всех процедур лучше обтереть ступни холодным полотенцем.

Ортопедическая коррекция

Стельки ортопедического назначения корректируют амортизацию стопы и призваны вернуть ее в нормальное с точки зрения анатомии положение. Назначаются они на строго отведенное время, которое определяется специалистом, поскольку если носить их бесконтрольно и слишком долго, то мышечные волокна и связки стопы привыкают к постоянной поддержке и полностью расслабляются.

Если повреждение имеется только с одной стороны, то требуется подпяточник, поскольку длина ног будет неодинаковой, а при наличии вальгусного искривления главного пальца дополнительно пригодится специальная распорка, которую помещают между первыми двумя пальцами ноги.

Патология, имеющая смешанный характер, может быть скорректирована путем супинаторов особого типа, которые обладают несколькими углублениями и бортиком.

У детей вопрос со стельками немного сложнее, поскольку до шестилетнего возраста подошвенная поверхность имеет подушку из жировой ткани и подбор ортопедических корректоров происходит по особенным схемам, которые учитывают размер этой прослойки.

Важно!

При использовании стелек, которые лучше всего изготавливать по индивидуальным замерам, важно регулярно посещать ортопеда, поскольку только он может оценить необходимость продолжения или прекращения их использования.

Операция

Хирургическое лечение показано в запущенных вариантах плоскостопия или, когда весь объем предыдущих консервативных методов не дал никакого результата. Существует около 500 методик, позволяющих устранить деформацию стоп оперативным способом, каждый из них требует восстановительного периода для стопы, а также дальнейшего применения всех вышеописанных методов, чтобы минимизировать риск рецидивного плоскостопия, который остается высоким даже при тщательном соблюдении всех рекомендаций.

Остеопрактика

Еще один вариант исправления плоскостопия получил развитие последнее время. Это коррекция сводов при воздействии на них мануальными методиками при точном определении причины возникновения недуга. Специалист в этой области должен обладать глубокими знаниями в отношении анатомии и физиологии человеческих ног. С помощью остеопрактики происходит ускорение восстановительных процессов путем проведения мягких воздействий на кости, мышцы и связки стоп, а также на позвоночник. Такие манипуляции помогают перераспределить нагрузку на опорно-двигательный аппарат правильным образом.