Профилактика артрита

Суставы организма, подвергаясь постоянной физической нагрузке, рано или поздно начинают выходить из строя. Причины этого могут быть разнообразны. Артриты представляют собой обширную группу заболеваний, которые возникают в суставах и вызывают их воспаление и ограничение подвижности. Все это вносит в жизнедеятельность человека существенный дискомфорт и ограничивает его профессиональную активность. Вот почему так важна профилактика артрита суставов.

Принципы профилактики

Воспалительный процесс может поразить суставную ткань в любом возрасте человека. Специфическая профилактика годится, если речь идет об артритах, проявившихся в результате инфекционного агента. Это будет профилактическая вакцинация против инфекции соответствующего типа. Но большинство суставных патологий возникает по неизвестным причинам, а потому невозможно создать для них специальную профилактику.

Но многолетний анализ состояния пациентов показал, что многие неспецифические профилактические меры позволяют избежать заболевания при наличии к нему предрасположенности или снизить частоту и интенсивность возникающих обострений, а также не допустить развития осложнений артритов. Поэтому ответ на вопрос, как предотвратить артрит, все же существует.

Все профилактические меры разделены на первичные и вторичные методы. Первичные мероприятия для профилактики имеют своей целью предотвратить развитие болезни и устранить факторы, способные ее спровоцировать. Проводимые первичные процедуры на регулярной основе помогают избежать артрита или купировать недуг в самом начале его развития. Это такие мероприятия, как перечислены ниже:

  • своевременное обращение к специалистам с целью установления и лечения инфекционных патологических процессов;
  • санирование хронических инфекционных очагов в организме;
  • укрепление защитных механизмов, включающее закаливание, витамины и физкультуру;
  • мероприятия здорового образа жизни, к которым относится полноценный сон, правильное питание, отказ о курения или других вредных привычек, а также избегание эмоциональных и физических нагрузок, которые являются для организма чрезмерными;
  • пересмотр гардероба с целью отказаться от неудобной обуви на высоком каблуке или туфель с очень узкими носами, поскольку все это провоцирует патологии суставов при его регулярном применении.
Читайте также:   Дифференциальная диагностика ревматоидного артрита

Профилактика артрита суставов

К вторичным мерам профилактики артрита относятся правильно составленный медикаментозный курс, специально разработанная для пациента лечебная физкультура суставов, правильный рацион с добавлением к нему жирных омега-кислот.

Важно!

Все профилактические мероприятия должны быть начаты как можно раньше. Это приведет к успешному их применению. Поэтому при первых же симптомах необходимо сразу отправляться к врачу.

Кто попадает в группу риска

Необходимо понимать для каких людей профилактика ревматоидного артрита и других видов суставных патологий является обязательной.

  1. Женщины, чей возраст перевалил за сорок пять. Это связано с изменениями и перестраиванием гормональной системы в организме. Опасными являются период, предшествующий менопаузе и климактерический период.
  2. Мужчины, превысившие возраст в пятьдесят лет.
  3. Пациенты, страдающие от врожденной патологии опорно-двигательного аппарата.
  4. Молодежь, перенесшая травматические повреждения суставов. Особенно это относится к повреждению колена и тазобедренного сустава.
  5. Пациенты, у которых имеется склонность к возникновению реакций аллергического типа. Для них требуется профилактика специфического типа с использованием иммуноглобулинов.
  6. Люди, в семьях которых имеются подобные патологии суставов, поскольку связь с генетической предрасположенностью уже имеет доказательную базу.
  7. Пациенты, профессия которых связана с тяжелым физическим трудом и перемещением тяжестей с поднятием их.
  8. Люди, которые занимаются спортом или танцами профессионально. Это объясняется повышенной растягивательной нагрузкой на связочный аппарат, окружающий сустав.

Профилактические мероприятия

Профилактика артрита суставов
Профилактика артрита не только тесно связана с курсом лечения данной патологии, но и является одной из важнейших ее частей. Если применять ее с самого начала развития патологии суставов, то она покажет замечательные результаты и позволит избежать прогрессирования недуга в дальнейшем.

  1. В рацион питания следует включить большое количество овощей и фруктов. Необходимо стараться избегать жирных блюд, а также острой и жареной пищи. Добавляют к рациону также продукты богатые хондропротекторами естественного происхождения. К ним относятся хрящи, холодец, заливные блюда с желатином.
  2. Очень важны поливитаминные комплексы, особенно витамины А, С и D, играющие большую роль в восстановлении костной и хрящевой ткани.
  3. Необходимо принимать хондропротекторные медикаменты длительными курсами, согласно назначению врача.
  4. Разработать индивидуальный комплекс лечебной физкультуры, обратившись к соответствующему специалисту. Проработав несколько занятий под контролем инструктора, можно перейти на самостоятельное выполнение упражнений в домашних условиях. Нагрузка должна начинаться с минимальной и медленно и постепенно наращивать свою интенсивность.
  5. Необходимо подобрать для постоянного использования наколенники, стельки или ортезы, разработанные для того, чтобы снизить нагрузку, оказываемую на сустав при артрите и облегчить процесс передвижения.
  6. Для аллергиков следует обеспечить условия, исключающие контакт с аллергеном.

Важно!

Когда состояние суставов очень запущено, то все вышеперечисленные методы и мероприятия могут облегчить состояние, но незначительно. Несмотря на это, даже в полностью лежачем положении необходимо выполнять те или иные движения профилактического характера, чтобы не допустить полного обездвиживания суставов.

Очень важна профилактика при артрите во время послеоперационного восстановительного периода. Мероприятия, прописанные в это время пациенту, помогают ускорить восстановление тканей и вернуть суставу подвижность как можно быстрее.

Читайте также:   Можно ли при артрите греть и парить суставы

Профилактика артрита является более важной, чем его лечение. Любое заболевание всегда легче предотвратить, чем потом избавляться от него и его последствий. Каждому человеку, попадающему в группу риска по развитию артроза, рекомендовано задуматься о состоянии здоровья до того, как болезнь проявит себя «во всей красе». Следует пересмотреть свой образ жизни, заняться спортом, подобрать правильную обувь. И так здоровье продлится на долгие годы.

Adblock detector