Профилактика артрита

Суставы организма, подвергаясь постоянной физической нагрузке, рано или поздно начинают выходить из строя. Причины этого могут быть разнообразны. Артриты представляют собой обширную группу заболеваний, которые возникают в суставах и вызывают их воспаление и ограничение подвижности. Все это вносит в жизнедеятельность человека существенный дискомфорт и ограничивает его профессиональную активность. Вот почему так важна профилактика артрита суставов.

Принципы профилактики

Воспалительный процесс может поразить суставную ткань в любом возрасте человека. Специфическая профилактика годится, если речь идет об артритах, проявившихся в результате инфекционного агента. Это будет профилактическая вакцинация против инфекции соответствующего типа. Но большинство суставных патологий возникает по неизвестным причинам, а потому невозможно создать для них специальную профилактику.

Но многолетний анализ состояния пациентов показал, что многие неспецифические профилактические меры позволяют избежать заболевания при наличии к нему предрасположенности или снизить частоту и интенсивность возникающих обострений, а также не допустить развития осложнений артритов. Поэтому ответ на вопрос, как предотвратить артрит, все же существует.

Все профилактические меры разделены на первичные и вторичные методы. Первичные мероприятия для профилактики имеют своей целью предотвратить развитие болезни и устранить факторы, способные ее спровоцировать. Проводимые первичные процедуры на регулярной основе помогают избежать артрита или купировать недуг в самом начале его развития. Это такие мероприятия, как перечислены ниже:

• своевременное обращение к специалистам с целью установления и лечения инфекционных патологических процессов;
• санирование хронических инфекционных очагов в организме;
• укрепление защитных механизмов, включающее закаливание, витамины и физкультуру;
• мероприятия здорового образа жизни, к которым относится полноценный сон, правильное питание, отказ о курения или других вредных привычек, а также избегание эмоциональных и физических нагрузок, которые являются для организма чрезмерными;
• пересмотр гардероба с целью отказаться от неудобной обуви на высоком каблуке или туфель с очень узкими носами, поскольку все это провоцирует патологии суставов при его регулярном применении.

К вторичным мерам профилактики артрита относятся правильно составленный медикаментозный курс, специально разработанная для пациента лечебная физкультура суставов, правильный рацион с добавлением к нему жирных омега-кислот.

Важно!

Все профилактические мероприятия должны быть начаты как можно раньше. Это приведет к успешному их применению. Поэтому при первых же симптомах необходимо сразу отправляться к врачу.

Кто попадает в группу риска

Необходимо понимать для каких людей профилактика ревматоидного артрита и других видов суставных патологий является обязательной.

1. Женщины, чей возраст перевалил за сорок пять. Это связано с изменениями и перестраиванием гормональной системы в организме. Опасными являются период, предшествующий менопаузе и климактерический период.
2. Мужчины, превысившие возраст в пятьдесят лет.
3. Пациенты, страдающие от врожденной патологии опорно-двигательного аппарата.
4. Молодежь, перенесшая травматические повреждения суставов. Особенно это относится к повреждению колена и тазобедренного сустава.
5. Пациенты, у которых имеется склонность к возникновению реакций аллергического типа. Для них требуется профилактика специфического типа с использованием иммуноглобулинов.
6. Люди, в семьях которых имеются подобные патологии суставов, поскольку связь с генетической предрасположенностью уже имеет доказательную базу.
7. Пациенты, профессия которых связана с тяжелым физическим трудом и перемещением тяжестей с поднятием их.
8. Люди, которые занимаются спортом или танцами профессионально. Это объясняется повышенной растягивательной нагрузкой на связочный аппарат, окружающий сустав.

Профилактические мероприятия

Профилактика артрита не только тесно связана с курсом лечения данной патологии, но и является одной из важнейших ее частей. Если применять ее с самого начала развития патологии суставов, то она покажет замечательные результаты и позволит избежать прогрессирования недуга в дальнейшем.

1. В рацион питания следует включить большое количество овощей и фруктов. Необходимо стараться избегать жирных блюд, а также острой и жареной пищи. Добавляют к рациону также продукты богатые хондропротекторами естественного происхождения. К ним относятся хрящи, холодец, заливные блюда с желатином.
2. Очень важны поливитаминные комплексы, особенно витамины А, С и D, играющие большую роль в восстановлении костной и хрящевой ткани.
3. Необходимо принимать хондропротекторные медикаменты длительными курсами, согласно назначению врача.
4. Разработать индивидуальный комплекс лечебной физкультуры, обратившись к соответствующему специалисту. Проработав несколько занятий под контролем инструктора, можно перейти на самостоятельное выполнение упражнений в домашних условиях. Нагрузка должна начинаться с минимальной и медленно и постепенно наращивать свою интенсивность.
5. Необходимо подобрать для постоянного использования наколенники, стельки или ортезы, разработанные для того, чтобы снизить нагрузку, оказываемую на сустав при артрите и облегчить процесс передвижения.
6. Для аллергиков следует обеспечить условия, исключающие контакт с аллергеном.

Важно!

Когда состояние суставов очень запущено, то все вышеперечисленные методы и мероприятия могут облегчить состояние, но незначительно. Несмотря на это, даже в полностью лежачем положении необходимо выполнять те или иные движения профилактического характера, чтобы не допустить полного обездвиживания суставов.

Очень важна профилактика при артрите во время послеоперационного восстановительного периода. Мероприятия, прописанные в это время пациенту, помогают ускорить восстановление тканей и вернуть суставу подвижность как можно быстрее.

Профилактика артрита является более важной, чем его лечение. Любое заболевание всегда легче предотвратить, чем потом избавляться от него и его последствий. Каждому человеку, попадающему в группу риска по развитию артроза, рекомендовано задуматься о состоянии здоровья до того, как болезнь проявит себя «во всей красе». Следует пересмотреть свой образ жизни, заняться спортом, подобрать правильную обувь. И так здоровье продлится на долгие годы.